Regulamin - Loguj/Wyloguj

Archiwum kategorii ‘Trening’

Tai Chi – porządkowanie i wyczuwanie siły

sobota, 27 października, 2018 autor dacheng
Taijiquan (Tai Chi Chuan) zawiera wiele metod treningowych. Służą one przede wszystkim „porządkowaniu siły” (shun jin) i „wyczuwaniu siły” (mo jin). Shun jin to etap doświadczania własnych „ścieżek siły” (jin lu) i opanowania sposobu generowania siły przy współpracy wszystkich części ciała. Dawniej mówiono o tym „rysowanie kręgów” (hua quan). Doskonalenie umiejętności w Taijiquan nie może się bez tego obejść. Siła rozwijana w ten sposób ma swój specyficzny charakter, różny od typowego sposobu użycia siły, do jakiego jesteśmy przyzwyczajeni. Zwykłą siłę ciała często określa się jako „bazową siłę” (ben li), natomiast siłę rozwijaną poprzez trening sztuki walki nazywa się „siłą wyćwiczoną” (gong li) lub „siłą wewnętrzną” (nei jin). Dzięki procesowi „porządkowania siły” (shun jin) osiąga się w praktycznym użyciu takie umiejętności, czy atrybuty taijiquan jak: „rozluźnienie-miękkość” (song rou), „krągłość-żywość” (yuan huo) oraz „zgodność-uporządkowanie” (shun zheng).

(więcej…)

Wu Tai Chi. Rozluźnienie

piątek, 29 stycznia, 2016 autor dacheng

city3

W tekście zostały wykorzystane chińskie znaki oraz transkrypcja pinyin ze znakami diakrytycznymi. Jeśli nie są one prawidłowo wyświetlane, należy zainstalować w systemie wsparcia dla języka chińskiego z odpowiednimi czcionkami.

Sōng – rozluźnienie jest wyjątkowo istotnym elementem Tai Chi. Często opisuje się Tai Chi jako rodzaj ćwiczeń relaksujących.

(więcej…)

Yiquan – trening z tyczką

czwartek, 5 marca, 2015 autor dacheng


Yiquan – low kicks

piątek, 20 lutego, 2015 autor dacheng


Hung gar kung fu w Czechach

poniedziałek, 9 lutego, 2015 autor dacheng


Z treningu yiquan

wtorek, 3 lutego, 2015 autor dacheng


You Can Fight 18 grudnia 2014

poniedziałek, 29 grudnia, 2014 autor dacheng


Sparingi z bronią w Akademii Yiquan

sobota, 20 grudnia, 2014 autor dacheng


Patrnerska strona

Serwis informacyjny MMA najpopularniejszy w Polsce

Trening i motywacja kochamsilownie.pl