Regulamin - Loguj/Wyloguj

Archiwum kategorii ‘Style chińskie i wietnamskie’

Tai Chi – porządkowanie i wyczuwanie siły

sobota, 27 października, 2018 autor dacheng
Taijiquan (Tai Chi Chuan) zawiera wiele metod treningowych. Służą one przede wszystkim „porządkowaniu siły” (shun jin) i „wyczuwaniu siły” (mo jin). Shun jin to etap doświadczania własnych „ścieżek siły” (jin lu) i opanowania sposobu generowania siły przy współpracy wszystkich części ciała. Dawniej mówiono o tym „rysowanie kręgów” (hua quan). Doskonalenie umiejętności w Taijiquan nie może się bez tego obejść. Siła rozwijana w ten sposób ma swój specyficzny charakter, różny od typowego sposobu użycia siły, do jakiego jesteśmy przyzwyczajeni. Zwykłą siłę ciała często określa się jako „bazową siłę” (ben li), natomiast siłę rozwijaną poprzez trening sztuki walki nazywa się „siłą wyćwiczoną” (gong li) lub „siłą wewnętrzną” (nei jin). Dzięki procesowi „porządkowania siły” (shun jin) osiąga się w praktycznym użyciu takie umiejętności, czy atrybuty taijiquan jak: „rozluźnienie-miękkość” (song rou), „krągłość-żywość” (yuan huo) oraz „zgodność-uporządkowanie” (shun zheng).

(więcej…)

Etapy i wymogi nauki Tai Chi

sobota, 27 października, 2018 autor dacheng

Na podstawie nauk mistrzów stylu Wu (Hao) – Zhai Huichuan i Zhao Xiaoqing z Guangfu.

Pierwszy etap nauki, to prawidłowe opanowanie formy ruchów i wymogów shenfa – dotyczących zachowania się poszczególnych części ciała.

(więcej…)

Shenfa stylu Wu (Hao) Tai Chi

wtorek, 8 grudnia, 2015 autor dacheng

shenfa1

Shenfa – dosłownie: „metoda ciała”, to sposób pracy ciała i wymogi dotyczące zachowania się jego poszczególnych części. W taijiquan podstawą pracy ciała jest wykorzystanie talii jako osi, by prowadzić ruch kończyn. Niezbędne jest poczucie wygody i ześrodkowania, wszelkie zmiany powinny być odbierane jako swobodne i naturalne. Świadomość prowadzi ruch, czyli „forma i ruch są zjednoczone”. Opanowanie właściwej „metody ciała” jest konieczne dla opanowania sztuki Taijiquan (T’ai Chi Ch’uan).

(więcej…)

Cechy stylu Wu Tai Chi

czwartek, 5 listopada, 2015 autor dacheng

Styl Wu taijiquan (t’ai chi ch’uan), zapoczątkowany przez mistrza Wu Yuxiang (1812-1880), bywa też nazywany stylem Hao, od nazwiska jednego z wybitnych przedstawicieli – Hao Weizhena (1842-1920), który bardzo przyczynił się do popularyzacji tego stylu.

cechywu

(więcej…)

Taiji Cao – Gimnastyka Tai Chi

piątek, 10 kwietnia, 2015 autor dacheng


Zajęcia Tai Chi w Warszawie: http://www.taichi.warszawa.pl 

Hua Yue Tai Chi – Liuhebafa

piątek, 3 kwietnia, 2015 autor dacheng

Hua Yue Tai Chi – Liuhebafa to ciekawa forma rekreacji dla osób zainteresowanych ćwiczeniem dla zdrowia i samorozwoju. Podobnie jak bardziej znane style Tai Chi jest to także sztuka walki, jednak odpowiednia dla osób, które nie są zainteresowane intensywnym treningiem walki wręcz w formie sparingów.. Tutaj koncentrujemy sie na harmonii ruchu oraz koordynacji pomiędzy umysłem, a ciałem.

chentuan

(więcej…)

Wing Chun i Yiquan

wtorek, 20 listopada, 2012 autor dacheng

Ostatnio sporo osób uprawiających Wing Chun zaczyna się interesować Yiquan, głównie jako uzupełnieniem swojego dotychczasowego treningu (uczniowie m.in. z Włoch, Holandii, Rosji). Coraz więcej osób zaczyna się zastanawiać nad tym faktem i pytać o podobieństwa i różnice między Yiquan, a Wing Chunem. (więcej…)

Hung gar

niedziela, 11 marca, 2012 autor dacheng


Patrnerska strona

Serwis informacyjny MMA najpopularniejszy w Polsce

Trening i motywacja kochamsilownie.pl