Taijiquan (T’ai Chi Ch’uan, Tai-Chi)
20 listopada, 2009 autor dachengTaijiquan (T’ai Chi Ch’uan, Tai-Chi) – chiÅ„ska sztuka walki zaliczana do grupy tzw. systemów wewnÄ™trznych (neijia). Obejmuje głównie trening tzw. ćwiczeÅ„ podstawowych (jibengong), form, czyli zÅ‚ożonych ukÅ‚adów ruchowych (taolu), ćwiczeÅ„ z partnerem nazywanych przepychaniem rÄ…k, lub pchajÄ…cymi rÄ™koma (tui shou) oraz naukÄ™ walki i samoobrony.
Chen Fake - legenda stylu Chen taijiquan
Trening jest znaczÄ…co różnych od treningu wiÄ™kszoÅ›ci sztuk walki. Nie koncentruje siÄ™ on na typowo rozumianym treningu fizycznym, lecz raczej na pracy nad szczególnÄ… koordynacjÄ… ciaÅ‚a, a przede wszystkim koordynacjÄ… pomiÄ™dzy umysÅ‚em a ciaÅ‚em, w oparciu o klasyczne koncepcje chiÅ„skiej nauki, takie jak qi (ch’i) – energia witalna i nei jin (nei chin) – siÅ‚a wewnÄ™trzna.
Zgodnie z klasycznymi założeniami taijiquan, yi (umysł) prowadzi qi (energię witalną), a qi z kolei prowadzi ciało. Energię witalną qi uważa się za główne źródło tak zwanej siły wewnętrznej (nei jin), jaką posługuje się adept taijiquan. Obecnie w niektórych szkołach stosuje się interpretację klasycznych pojęć bardziej zgodną ze stanem współczesnej nauki.
Taijiquan dzieli się na różne style z których najbardziej znane i popularne to: Chen, Yang, Wu, Hao i Sun. Trening taijiquan kojarzy się zwykle z powolnym, płynnym wykonywaniem zestawów ruchów, tak zwanych form. Jednak wiele form taijiquan łączy zarówno ruchy powolne jak i dynamiczne.
W XX wieku zaczęto w coraz większym stopniu taijiquan wykorzystywać jako formę ćwiczeń dla zdrowia, relaksu i dobrego samopoczucia. Obecnie w wielu szkołach pomijany jest aspekt taijiquan jako sztuki walki.
