Regulamin - Loguj/Wyloguj

Choy Li Fut kung-fu

19 listopada, 2009 autor tsailifo

ch

Choy Li Fut należy do najbardziej poznanych i usystematyzowanych systemów kung fu. Styl stworzył przez Chan Heung, a jako datę jego powstania podaje się rok 1836. Na styl Choy Li Fut składają się doświadczenia, metody treningowe i tradycje klasztorów Shaolin (północnego i południowego).3205302276_49989303c7

Choy Li Fut skupia w sobie formy zewnętrzne, określane jako twarde, kładące nacisk na ćwiczenia fizyczne i siłowe oraz formy wewnętrzne – nazywane miękkimi, w których większy nacisk kładzie się na rozluźnienie ciała, umiejętność koncentracji, płynność ruchów i opanowanie przepływu energii w ciele.

Dzięki rozmaitym formom treningowym Choy Li Fut rozwija ćwiczącego bardzo wszechstronnie. Wzmacnia ciało, poprawia koordynację. Choy Li Fut słynie z silnych zamachowych uderzeń, szybkich ciosów prostych, zwodniczej pracy nóg i kopnięć na różne poziomy.

sanda1

W trakcie treningu duży nacisk kładziony jest na:

  • ćwiczenia technik w parach
  • walki zadaniowe
  • trening na tarczach, workach i manekinach
  • wolną walkę

Część czasu poświęca się na naukę walki bronią, jak również ćwiczenie form.

clf5

Tagi: , , , , , , ,

Komentarze wyczone.

Patrnerska strona

Serwis informacyjny MMA najpopularniejszy w Polsce

Trening i motywacja kochamsilownie.pl