Choy Li Fut kung-fu
19 listopada, 2009 autor tsailifo
Choy Li Fut należy do najbardziej poznanych i usystematyzowanych systemów kung fu. Styl stworzył przez Chan Heung, a jako datę jego powstania podaje się rok 1836. Na styl Choy Li Fut składają się doświadczenia, metody treningowe i tradycje klasztorów Shaolin (północnego i południowego).
Choy Li Fut skupia w sobie formy zewnÄ™trzne, okreÅ›lane jako twarde, kÅ‚adÄ…ce nacisk na ćwiczenia fizyczne i siÅ‚owe oraz formy wewnÄ™trzne – nazywane miÄ™kkimi, w których wiÄ™kszy nacisk kÅ‚adzie siÄ™ na rozluźnienie ciaÅ‚a, umiejÄ™tność koncentracji, pÅ‚ynność ruchów i opanowanie przepÅ‚ywu energii w ciele.
Dzięki rozmaitym formom treningowym Choy Li Fut rozwija ćwiczącego bardzo wszechstronnie. Wzmacnia ciało, poprawia koordynację. Choy Li Fut słynie z silnych zamachowych uderzeń, szybkich ciosów prostych, zwodniczej pracy nóg i kopnięć na różne poziomy.
W trakcie treningu duży nacisk kładziony jest na:
- ćwiczenia technik w parach
- walki zadaniowe
- trening na tarczach, workach i manekinach
- wolnÄ… walkÄ™
Część czasu poświęca się na naukę walki bronią, jak również ćwiczenie form.
Tagi: cailifoquan, choy lay fut, choy lee fut, kung fu, kuo shu, san shou, tsailifo, wushu
